【顺产|顺产后多久有奶水下来 顺产后怎么让奶水来的快】3、产后早点下床活动，适量增加含铁元素的膳食。运动可促进血液循环，补铁可以纠正产后贫血，有利于乳房分泌更多的乳汁。因为母乳的原料是血液运输过来的营养制造出来的，产后失血（包括剖腹产失血和排恶露）和铁元素不足，会影响母乳的制造和分泌。

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