1、用毛巾轻轻擦拭乳房：小心地照顾您的乳房，切勿用毛巾用力擦拭，小心拍干即可 。
2、穿胸罩前要待乳房自然干：穿胸罩之前最好先让乳房自然干，每次哺乳前应记得洗手以预防感染 。
3、避免使用碱性香皂进行乳房清洁：可以用棉球沾水或婴儿油清洁乳房，避免使用碱性香皂 。因为它会破坏皮肤的油脂层 。
4、选择合适的胸罩：有些妈妈为了方便喂奶而不戴胸罩，这样很容易造成以后乳房的下垂 。特别是断奶后的一段时期内，胸围会不断变化，要注意随时更换，保证穿合身的胸罩 。在购买胸罩时应尽量选择合身、舒适、棉质胸罩，预防乳房下垂 。

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