5、体育锻炼 。一般来说，体育锻炼都能起到良好的丰胸效果，主要是通过锻炼胸部肌肉，使胸大肌兴旺，挺进乳房饱满 。日常生活中要注意站立和行走姿势，常常保持挺胸收腹，以利乳房发育 。在做体育锻炼中，可增加较小一侧乳房的运动量 。如果妈咪选择通过运动来均衡乳房大小，一定要注意长期坚持，持之以恒效果才明显 。
除上述方法外，妈咪在日常生活总也可多吃雌激素含量高的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等，也能起到让乳房匀称的效果 。如果妈咪是由于疾病因素引起的胸一大一小，就不用擅自锻炼，最好咨询医生的意见后再做乳房大小调整 。

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