17岁|17岁应该长多高正常

很多人都希望自己的个子比较高 , 一般来说 , 个子正常或者偏高 , 说明发育的还是不错的 。一般十三四岁的时候是长个子非常快的 , 到了快成年的十七八岁时就变慢了 , 但具体也看人 , 少部分在17岁之后还会再蹿个子 。那么17岁长多高算正常生长呢?
17岁|17岁应该长多高正常
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1、17岁应该长多高正常
我国女性17岁的平均标准身高是160cm , 男性平均标准身高是172cm , 身高受遗传基因影响很大 , 70%和遗传有关 , 与后天的饮食习惯 , 和生活习惯也有一定关系 。如果身高不够 , 可以多运动 , 平时多做一些引体向上的运动 , 增高运动 , 如:跳绳、跳高、打篮球类的运动 , 饮食上多吃一些含钙、铁、锌高的食物 , 不挑食 , 睡前喝牛奶 , 使营养均衡 , 保证充足睡眠 , 不熬夜 , 睡前不进行剧烈运动 。
17岁|17岁应该长多高正常
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2、17岁身高还能长多少
这个没有准确的数字 , 每个人的情况都不一样 。一般十七、十八岁已经进入青春期后期 , 长个子的速度会逐渐放缓 , 但仍有一定的成长空间 。人类骨骼线在大约 16 岁时闭合 , 如果关闭 , 就没有办法长高 。可以去医院做个骨龄测定 , 看看有没有增长的空间 , 或者骨科可以拍个片子 , 看看骨线有没有闭合 。决定每个人身高的因素有很多 , 包括先天遗传、后天运动、营养吸收等 。建议你平时加强锻炼 , 多打 , 保持营养均衡 , 多注意多吃一些含钙的食物 , 有助于身体长高 。
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3、健康长高的方法有哪些
第一个 , 均衡饮食 。孩子不挑食 , 不偏食 , 多补充牛奶鸡蛋等优质蛋白质 , 多吃蔬菜水果补充维生素和微量元素 , 多晒太阳 , 多吃富含维生素D的食物等 ,  这将有助于长高 。
【17岁|17岁应该长多高正常】第二个 , 科学运动 。帮助孩子增高的运动有跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、单双杠、引体向上、有氧运动、游泳等 。
第三个:积极心态 。家长要给孩子创造一个温馨的充满爱心的家庭环境 , 让孩子劳逸结合 , 有一个积极的情绪 , 乐观向上 。有助于孩子长高 。
第四个:良好睡眠 。在睡眠状态下 , 人的生长激素分泌最旺盛 。优质睡眠可以使身体和大脑得到充分休息 , 再加上睡眠时肌肉得到充分放松 , 有利于关节和骨骼的伸展 , 有利于孩子的身高增长 。