1.无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙 。

【牙齿|牙齿黄真是闹心 都不能自信地微笑】2.芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会 。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”

3.薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新 。

4.绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气 。

5.洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌 。

6.香菇
所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑 。

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