6.应在什么时间练操?
练习瑜伽操应空腹进行，即清晨起床后及就寝前的两小时内最适宜 。但要避免在饭后的两小时内及沐浴前后半小时内进行，因为这样会使内脏负担过重，反而对身体有害 。即使饭吃得少，也得休息一个半小时;如果饭吃得多，就得休息两个半小时 。天津瑜伽说要是只想做一、两节简单轻松的动作来消除身体上的某种紧张，就不必受时间的限制 。
7.练习瑜伽操有什么禁忌吗?
在病后及手术后的短时间内要绝对禁止练习瑜伽操;若要练习，则要事先与医生商量 。饮酒之后也同样不能练习 。天津瑜伽说在女性妊娠期和月经期则必须遵循“练习要点”，严加选择练习项目 。当身体的某一部位有伤痛时，亦不应勉强练习，以免给身体增加痛楚 。总之，不要超越自己的体力与适应范围，强行蛮干是对身体有害的 。

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