太极|自学太极拳有哪些要注意太极自学方法推荐( 二 ) 太极|

松：首先指精神、心理，也指身体的各关节。参考“零矢量”的概念，以及考试、比赛的要求，做到“松而不懈”;圆：只有松，才能做到圆活。洪师《陈拳三字经》：惟缠法，基本功，其要求，圆而松。(张光宗)

练拳前的准备与禁忌
太极是不须多大地方就可以练习的，室内室外全可。当然是选择空气新鲜的地方，地面平坦的地方，更为适宜。时间早晚全可，最好是早晨多练，睡前可练一趟，特别是冬令，睡时周身温暖舒畅，春夏应在日未出来时，秋则日出后，冬则日升后更好。
大风严寒或盛暑日光下不可练。
不可放大汗，练时先宽衣摘帽，不可汗后脱衣摘帽，应当闭挡风处。
练前先活动关节，练后缓步十余分钟，不可骤坐，以免气血瘀滞。
结语：练习太极拳一定要注意会犯的问题，以及练习前的准备禁忌，我们只有充分的了解这些利弊，在练习的时候才不会犯下这样的错误，会起到事半功倍的作用，无论练习太极拳的道路有多么艰苦，小编相信，有志者事竟成，祝所有有心之士，最终学有所成。

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