熬夜|长期熬夜突然正常作息会有什么不好吗熬夜|危害|

长期熬夜突然正常作息是一种变好的方式，并不会造成内分泌紊乱，熬夜才会导致各种疾病，如果你意识到熬夜的危害，准备开始正常的作息那就一定要坚持，养成习惯后你会发现自己的皮肤和身体都会越来越好。

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一、长期熬夜突然正常作息会有什么不好吗
没有什么不好的，长期熬夜突然正常作息肯定是往好的发展，刚开始肯定睡不着，强制自己习惯一段时间后就会睡得着。
从生理角度来看，经常熬夜，身体透支严重，到一定的程度，机体会产生自我调整。从精神角度来看，当自我意识经常熬夜，不是一件好事的时候，也会无意识有意识地调整自己的作息时间。如果是正常睡眠，可不必在意，如果是觉得越睡越困，越睡越累，那就得到医院去做个基本检查。

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二、长期熬夜突然正常作息内分泌会紊乱吗
不会，只有熬夜才会导致内分泌紊乱。
熬夜晚睡伤的是肾阳，长期下去可致精神萎靡。早，中，午，晚四时养生，早起劳动，晚上睡眠是符合四时养生规律，否则对健康不利。
【熬夜|长期熬夜突然正常作息会有什么不好吗】熬夜由其是年轻人，玩游戏，吃宵夜把自身储存的能量挥霍一空，到年龄稍大一些，疾病就会找上身来。
好身体是按四时规律养出来的。

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三、晚上熬夜对身体会有影响吗
经常熬夜对身体肯定是会产生一定的不良影响，俗话说，熬夜伤身，具体从以下几个方面分析：
1.导致睡眠规律紊乱：人体好比一台机器一样，工作一天需要进行自我调整，而睡眠恰好可以使机体放松，器官组织自我修复，维持次日的生命活力。
2.免疫系统易受损：熬夜导致机体组织器官运行时间延长，增加机体负担，尤其容易伤肝肾。从中医角度来说，伤肝肾之阴，一直熬夜就会损耗肝肾之阳，最后导致机体内毒素无法降解，免疫系统随之被破坏，一般表现为乏力，上火，食欲下降，容易诱发疾病；重则容易引起猝死，所以建议按正常作息，保持生活规律。