《脱发自救指南》读后感1000字( 四 ) 脱发自救指南|读后感

很多人非常好奇的一个问题，《脱发自救指南》中也有提到，那就是脱发究竟会不会遗传？这个问题，其实遗传因素只占20%-30%，剩余70%-80%都来自于饮食、睡眠、运动、压力和护理等环境因素！
由此看来，护理头发也挺关键，那么如何护理头发？仔细清洁头皮污垢是第一位，然后洗头时不要抓挠头皮，廉价的生发洗发水与强力去屑洗发水并没有什么作用。如果使用发胶和吹风机，要注意正确使用。至于如何正确洗发，上面已经有所提及。
综上来看，防止脱发还得从身体本身出发，那就是必须合理饮食，拥有良好的睡眠与运动习惯，适度调解生活压力，加上有效的护理头发，相信头发一定会长出来的。
《脱发自救指南》对于容易掉头发的人来说，可不能错过。也许错过这本书，你就错过了一头漂亮的头发！
《脱发自救指南》读后感(四)：拿什么拯救你，我的头发
临近七夕，最近听到最糟心的一句话大概就是，别人脱贫、脱单，你却脱发？这似乎已经成了一个现代人普遍都存在的大问题。根据国家卫生健康委员会2019年的调查数据显示，中国有2.5亿人正在经受脱发的摧残，平均六个人就有一个人存在秃头现象。成年人天天加班，从聪明进阶绝顶。他们的生活哪有容易二字呀，可怎么说秃就秃了呢？把头发梳成大人摸样，难道这才是成为大人的第一步吗？我该拿什么拯救你，我的头发？
没关系，日本头盖颚颜面外科学会会员田路爱带着她的新书《脱发自救指南》来了。脱发怎么办？唯有自救。难道你还在羡慕香港女明星的发量吗？难道你还在羡慕别人头发多显得年轻元气吗？难道你还在家中自怨自艾被脱发问题愁得睡不着觉吗？难道你也在经历脑袋越来越聪明，而毛发却越来越少吗？难道你的毛囊也和你本人一样开始躺平了吗？只要一本书，一步到位，就可以从根源上解决脱发问题。只要一本书，就能够让你生发，解决你的燃眉之急。新世纪的育毛革命正在打响，史上最强的生发诊疗方案正在实践。赶紧行动起来吧！你还在等什么？心动不如行动。
《脱发自救指南》的作者是毕业于日本东京大学医学部的松仓诊所的医生田路爱，她多年来致力于研究从全面身体健康出发进行调理的综合生发诊疗方案，不惜用自己的头发做试验，治疗了自己的脱发问题。头发是健康的晴雨表，要解决脱发问题不能单单从头发入手，而应该调理身体，从内到外让头发自己长出来。首先，知己知彼，才能百战不殆。我们必须要了解脱发这个敌人的原理，了解脱发原理必须从了解头发、头皮的基础知识开始。解决问题，需要抓住关键。应付头发稀疏的四大关键问题是：饮食、睡眠、运动与压力。四点合一，坚持三个月以上，头发一定会回应你的努力。在书中，作者针对以上四个问题给出了具体对策。在关注四大问题的同时，还应注意洗发水的使用和头皮按摩，养成自然而然护理头发的习惯。作者在介绍方法的过程中，运用了表格、漫画，让人一目了然，让我觉得十分生动有趣。最后，才能考虑用药，了解最新的生发剂与脱发治疗手段，解决脱发问题也应与时俱进。