3.个人卫生
产后妈妈的身体容易出汗，再加上天气炎热，所以三伏天坐月子的妈妈要多注意身体的清洁，一定要经常清洗身体和勤洗内衣，以确保身体清洁干燥。分娩中的妇女也可以正常地洗头、洗澡、刷牙和洗脸。保持个人卫生和清洁也有助于产后恢复。
4. 正确饮食
三伏天还应特别注意月子的饮食。产妇千万不要吃冷、生、冷的食物，因为这些冷的食物不仅会影响恶露的排出，还会给产妇造成身体不适，使分娩后身体变得虚弱。
【三伏天|?三伏天坐月子可以开窗户吗】产后坐月子的饮食应以少吃多餐为原则，每餐应尽量做到荤素搭配，粗和细搭配，以确保均衡摄取各种膳食营养。在月子期间也应避免节食减肥，因为在月子期间身体的恢复需要补充一定数量的营养，当然也不能过度滋补，适中即可。

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