痛风食物|痛风十大食疗食物排行榜苹果上榜，西红柿排名第三 |「问人人知识网」

对于患有痛风的病人来说，在平时的日常饮食上会有不少禁忌，比较适合吃一些高钾食物、碱性食物和低嘌呤食物。痛风病人只有长期注意饮食，才能改善病情和防止病情的加重。
1、马铃薯痛风吃什么食物最好？马铃薯就是痛风患者最宜食用的食物。马铃薯又名土豆、洋芋，其与小麦、稻谷、玉米、高粱并称为世界五大作物，是常见的碱性食物之一，也是高钾食物之一。痛风的患者多吃一些高钾质的碱性食物，对于身体里面的尿酸沉淀可以起到减少的作用，从而使痛风的症状得到缓解。由于其营养丰富、易于消化吸收，因此老少皆宜。
2、鸡蛋鸡蛋是生活中常吃的禽蛋之一，营养含量丰富，是优质蛋白质食物，并且富含维生素、卵磷脂、钙、铁、磷、硒等物质，可健脑益智、保护肝脏、延缓衰老、预防贫血和癌症，大人小孩都爱吃。在痛风食谱中，它还是痛风患者最适宜的营养食品，属于低嘌呤高蛋白质食物，痛风患者每天吃一个鸡蛋对身体有益。
3、西红柿番茄即西红柿，营养丰富，可生食又可做菜。西红柿中含有大量维生素C、有机酸以及一种特殊的果糖，具有开胃消食、美容养颜、延缓衰老、预防癌症等功效，深受广大消费者的喜爱。除此之外，西红柿还属于低糖水果和碱性食物，嘌呤含量也很低，是特别适合痛风病人食用的果蔬。
4、西瓜痛风吃什么食物？西瓜就是不错的选择。西瓜吃起来甜甜的，清爽解渴，号称夏季瓜果之王，很多人都特别的喜欢吃。虽然西瓜吃起来特甜，但是它的含糖量并不高，而且西瓜含有大量水分，有利尿的作用，有利于尿酸的排出，从而缓解痛风症状。再加上西瓜的嘌呤含量很低，因此西瓜是痛风饮食禁忌表中，最适合痛风患者食用的水果之一。
5、牛奶牛奶是一种营养丰富的保健食品，富含蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、钾、磷、钠等矿物质，可以促进骨骼的发育，预防骨质疏松，提高机体免疫力，帮助睡眠，调节肠胃功能等。要说痛风要吃什么食物好，牛奶就是最宜痛风患者饮用的饮料，尤其是低脂牛奶，常喝牛奶助于痛风的防治。
6、黄瓜黄瓜属于碱性食物，口感清脆多汁，营养也很丰富，对于糖友们来说是一种可以代替水果的蔬菜。黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素，可辅助治疗糖尿病。而且它还属于低嘌呤食物，并且具有清热利水，生津止渴功效，常吃黄瓜可促进尿酸生成加速尿酸排泄，特别适合痛风患者食用。
7、苹果苹果是生活中常见的水果之一，口感鲜甜多汁，营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称，因此广受人们的喜爱。苹果可以说是弱碱性水果代表，富含矿物质、维生素和苹果酸，其中钾元素含量很高，常吃苹果不仅有利于维持体内的酸碱平衡，还能有利于降低人体的尿酸，从而防止和改善痛风。

痛风食物|痛风十大食疗食物排行榜 苹果上榜，西红柿排名第三

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