俯卧撑是一种常见的健身方式 ， 从国内目前的普通意义来讲 ， 俯卧撑的方式多种多样 ， 例如有全掌式的、拳式的、腾空击掌式的 ， 还有传说中的单臂、一指式的或者是若干指式的那么大家听说过鳄鱼式俯卧撑吗？如果没有听说过 ， 今天小编就来给大家介绍介绍 。
首先右手向前爬行一步 ， 俯身下去 ， 然后左腿跟上 ， 左腿弯曲尽量使左腿膝盖触到左手肘关节 。


然后交替动作 ， 左手向前爬行一步 ， 俯身下去 ， 然后右腿跟上 ， 右腿弯曲尽量使右腿膝盖触到右手肘关节 。


然后在普通俯卧撑姿态的基础上 ， 重新做 ， 此时应伸出右臂 ， 再用你的左膝去顶你的左肘...... ， 就这样循环往复 ， 这就是鳄鱼式的健身俯卧撑 。

【教你做鳄鱼式的健身俯卧撑】

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