|美国公布十大“最脏”蔬菜水果孕妇每天都在吃

第一种：苹果
苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的水果。
可是，就是这个孕妇适宜吃的苹果，是最脏的水果。美国检测发现， 99%的苹果样本中都至少含有一种农药残留物，而且残余总量是最高。
此外，很多果农为了延长苹果的保质期会在果皮表面涂抹一层蜡。这种蜡是很难清除的。
孕妇如果吃想苹果的话，最好的办法，当然就是削皮吃！

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第二种：草莓
草莓含有极丰富的的氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、钙、镁等物质，可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动，能够促进宝宝的生长发育，此外，草莓还可以去除体内的重金属。
可是，草莓的农药残留问题也很大。孕妇在吃的时候，要充分做好清洗工作。
最好在清水冲洗后，再把草莓放入盐水中泡五分钟，用清水冲干净。

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第三种：葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用。
可是，一个葡萄样品里能检测出15种农药残余成分。而在农药种类方面，葡萄总共含有64种不同的化学物质。
孕妇吃葡萄，一定要清洗干净，现在人们洗葡萄，有一个错误的方法，就是在洗葡萄时，把葡萄蒂摘掉，一颗一颗的清洗，其实，这种方法是错误的，因为，去了蒂的葡萄放在水中清洗，残留的农药液会随着水进入到葡萄的果实内部，造成更严重的污染。
另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡葡萄，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。
正确清洗葡萄的方法，最好是把葡萄泡在面粉或淀粉水中，浸泡3分钟。然后提着葡萄的粗蒂把，在面粉水中反复的涮洗，葡萄表皮的白色附着物会很容易就被面粉水粘带出来。如果感觉有脏的地方，可以用手轻轻搓洗一下。最后，再用流动的清水反复提拎涮洗。

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