便秘是小孩常见的病症 。一般来说小孩便秘多因喂养不当 ， 饮食不节制所致 。因此 ， 平时要注意饮食习惯卫生 ， 下面小编给大家介绍3个改善便秘问题的食膳 。
蜜奶芝麻羹
原料：蜜糖15-30克 ， 牛奶100-200毫升 ， 芝麻10-20克 。
制作方法：
1.将芝麻炒熟 ， 研细末；
2.牛奶煮沸后 ， 冲入蜂蜜 ， 再将芝麻末放入调匀即成 。宜每天早上空腹食用 。
功效：和胃养血 ， 润肠通便 。


桃肉散
原料：核桃适量
制作方法：
1.取核桃肉 ， 在锅里炒香脆 ， 研为细末备用；
2.每晚睡前服用 ， 每次15克 ， 通便后改为每次约10克 。
功效：核桃有丰富的脂肪油 ， 故有润肠通便的作用 。


芝麻杏仁糊
原料：黑芝麻、大米各30克 ， 杏仁10克 。
制作方法：
1.将黑芝麻、大米用水浸透至软 ， 研磨成糊；
2.将杏仁研磨成细末 ， 放入芝麻米糊内 ， 用沸水冲成稠糊状即成 。加糖后食用 。
功效：润肠通便 ， 健胃益阴 。

【小孩子便秘怎么办】

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