月经老提前，怎么破？月经老提前怎么调理

通常我们认为：还不到日子，大姨妈就来了，就是月经提前了。但其实少于28天的月经周期，才是值得我们担忧的月经提前。
气虚经血淡红、量少、流血只有2-3天或淋漓不尽（流血7天以上）。
你平日可能面色发白或萎黄，经常头晕乏力，出虚汗，便便不成形舌淡白，睡得多，说话多了会累，甚至心慌心悸，胸闷气短，容易消化不良。如果不注意保养，日后容易发生脾胃和心脏方面的问题。
身体虚弱，或者饮食失节，忧思不解，劳累过度，损伤脾气，脾不统血，故月经提前而至。

天生体质弱，父母给的禀赋不足。后天不足后天补，可以恢复你的体质（如气虚质），找到最适合你的调理方式。
节食减肥，不吃五谷杂粮。气虚吃五谷粥最为补养，鱼肉反而容易消化不良。大米、小米、高粱、黑豆、黄豆、燕麦、黑米、山药等都是不错的选择。

【月经老提前，怎么破？】

焦虑、思虑，想的太多。（忧思伤脾胃），与其遇事不决，不如起身解决，让纠结的气顺畅。思虑过多，适合饭后散步30分钟。

劳累过度，经常加班熬夜，或者是产后休息不够，睡不好。运动和操劳要张弛有度，多睡觉，睡好觉，可快速补气。