4、睡前三小时不要进食尝试在19:00之前完成晚餐，并在睡觉前3小时停止进食，更不用说吃零食了。如果饿了，可以添加少量蔬菜或水果。

• 北京|2022冬奥会中国得了几块金牌
• 武汉|3月份武汉的樱花开了吗
• 时间，验证了人心； 金钱，见证了人性！
• 即使为了宝宝，我也要善待公婆
• 抖音|抖音冰墩墩特效为何不能用了
• 时运来了，自然能价值回归
• 不是因为后悔，而是我接受不了这样的结局
• 兔子|兔子的尾巴为什么长不了
• 女朋友|女朋友手机屏幕碎了怎么安慰
• 结婚|结婚三金丢了吉利吗