艾灸什么时候最好 （艾灸的最佳时间）
一天之中 ， 最好的艾灸时间是早上9点—11点 。有人会说晚上阴气重 ， 不适合做艾灸 ， 但是白天又没时间做 ， 晚上又不能做 ， 那岂不是没机会艾灸了呀？
其实有人这么理解是因为有古书记载的：
在《黄帝内经素问生气通天论》里有记载："故阳气者 ， 一日而主外 ， 平旦人气生 ， 日中而阳气隆 ， 日西而阳气已需 ， 气门乃闭 。"
意思是：人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切相关 ， 早上阳气生发；中午阳气最盛；晚上阳气潜藏 ， 毛孔闭合 。人体要根据自然界的这个变化来安排饮食起居 。
在晚上的9点-11点：属于亥时 ， 也就是"人定" 。也就是说 ， 这个时候"人应该安静下来了" 。亥时 ， 又是三焦经当令 ， 三焦经主管百脉通五脏 ， 如果这时睡觉：百脉受益 ， 一生无大碍 。假如这时不睡觉 ， 也应该安静下来 ， 安五脏以利睡眠 。
晚上11点-凌晨1点：这时是子时 ， 人们经常说的大睡子时觉 ， 就是这个时候 。子时是自然界和人体阴气最盛 ， 也是人体经气"合阴"的时候 ， 这时睡觉最利于"养阴" 。
而艾灸主生发 ， 是生发阳气的百思特网 ， 部分人在晚上艾灸会影响睡眠 。所以 ， 对于白天没有时间艾灸的人 ， 晚上艾灸时 ， 建议是在晚上9点前做艾灸 ， 超过9点以后就不要再艾灸了 。
如果在半夜里 ， 有急性突发的病症 ， 比如肚子痛 ， 拉肚子 ， 那这时候是肯定可以艾灸的 ， 特殊情况除外 。
在这里百思特网要特别提醒大家古医书说的艾灸禁忌不一定适合现代！

【艾灸什么时候最好 |艾灸的最佳时间】

古代医书是根据当时古人百思特网的生活习惯定了很多规矩 ， 比如古代医书说艾灸需在白天进行 。
古人是"日出而作日落而息" ， 从事的是原始农业 ， 冬天的时候是不用耕作的 ， 所以他们白天会有很多时间养生、治病 。
而现代人 ， 白天要上班 ， 基本上没有时间艾灸 。早上9点—11点是最好的艾灸时间 ， 这个时间段阳气比较旺盛的 ， 但是偏偏这个时间段很多人都在上班 ， 总不能上班的时间艾灸吧？
所以 ， 当你白天没有时间艾灸的时候 ， 选择晚上的时间也可以 ， 但是最晚不能超过9点 。
我们在艾灸调理时的状态是闲下来的时间最好 ， 当你闲下来的时候 ， 心静神清 ， 不急不躁 ， 这个时候艾灸 ， 心态也是好的 ， 神经也是放松的 ， 当然也会有很好的效果 。
古代人用的是传统艾灸 ， 不像现代的艾艾贴这么方便 ， 古人是直接把艾绒放在皮肤上熏灼 ， 所以古人艾灸会有很多禁忌的穴位 ， 比如印堂 ， 印堂这个穴位在人的面部 ， 大家试想一下 ， 用传统艾灸的方法艾灸 ， 那样肯定会在面部熏灼起个大伤疤 ， 多难看啊 。