3.适当的皮肤护理入秋后，皮肤变得干燥，温度低。你不能经常洗澡，水不能太热，也不能使用强碱性沐浴露。否则，皮肤会变得更加干燥，容易发痒和皲裂。沐浴后，应及时涂抹甘油或保湿霜，以保持皮肤水分，防止皮肤脱皮和干燥。
4.做好饮食调理工作初秋的天气又干又冷。你应该多吃蔬菜、水果和豆类，这些蔬菜、水果和豆类可以滋阴、润肺、补充水分和产生水分，如柑橘类水果、芝麻红豆、银耳、蜂蜜萝卜和西红柿。尽量少吃辛辣刺激性食物，以改善五脏功能，增强抗病毒能力。每天应确保至少2500毫升的水。多吃花生、大豆、芝麻和富含维生素A的鸡蛋。为了增加热能，你应该多吃高脂肪和高糖的食物，但不能吃得过多。坐

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