不要内缩，要懂得建立自己的自信不要|内缩|要|懂得|建立|自己的

知道pua吗？大写PUA ，就是无限扩大一个人的缺点，以摧毁一个人的内心世界，精神世界，从而达到思想控制，行为控制。
每一个人都有优缺点， pua就是利用了一个人所自以为的缺点，无限的加以打击，侮辱，从而达到摧毁一个人的精神世界，一般内心扭曲，毁人不倦的人达到这个目的就差不多了，而pua最终的目的是思想控制，行为控制，从中谋取利益。

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我曾经看到过一个新闻，一个女人参加了某种课程，然后在1对5的对骂环节中，受不了那种侮辱，倒地不起了。知道这个倒地不起的意思吧，是我不喜欢用那些不详的词语。
其实，有很多洗脑式的课程培训中，就是经过侮辱，摧毁……然后最终达到重建某种自信的目的，尽管这种自信可能是虚假的，或者扭曲的自信，但不可否认，对于强大一个人的内心还是有一定的加持作用的。
【不要内缩，要懂得建立自己的自信】传销洗脑也差不多是这个套路。
我们看很多公司的团建活动，也是用这个套路消除员工的羞耻感。
我们还常常，或者有时候看到路边一群人喊口号，大喊大叫，也是先侮辱后无耻（无羞耻感）。
在网络上，很多人受到的攻击的频率更大， “那是你不努力！”“那是你没能力！”
而在现实中，就更多了。谁人背后无人说，谁不会受到攻击。
所以，一个人要知道自己的优缺点，扬长避短就可以了。要懂得建立自己的自信，要懂得自己应该做什么，从而就拒绝了思想控制和行为控制。
我发现，一个人受到攻击了，常常内缩以达到自我保护的目的。其实没有必要内缩，那是不自信的表现。
每一个身心健全的人，都有自己的谋生手段，并且在这个基础上建立起自己的道，就是有义有利了。
我曾经看到有人受到他人的攻击，就会这么说：“我要你教我做事？”在网络上我也经常看到。一个人有自己的道，有自己的思想，有自己的行为，足以立世，也足以建立起强大的内心世界，精神世界，那就不会受到思想控制与行为控制了。