最快最有效的美白方法|皮肤美白最快5种方式

1 , 基本保养:每天的基本保养不可忽略 。每天彻底清洁面部(包括卸妆和洗脸) 。一周一次 , 不要低估去角质和敷脸的能力 。它能加速你皮肤的新陈代谢 , 使你迅速变白 。
2 , 多吃蔬菜 , 水果:多吃含维生素C , e , 胡萝卜素的食物 , 可以美化肌肤 , 让你白回来 。许多人会错误地认为白会回归他们所吃的食物的颜色 。如果喝牛奶时皮肤会变白 , 谁敢喝咖啡?吃巧克力?还是吃含有酱油的食物?虽然牛奶含有丰富的维生素A , 但使用饮用可能不如洗涤快 。
3、防晒:记得在外出前15分钟穿防晒乳液和防晒剂 , 记得把它从家里取出 , 在户外一到两小时也要及时使用 。即使你被晒得很黑 , 你也必须防止它继续晒黑 。不要认为你不需要 , 在你坐在室内时保护自己免受太阳的伤害!地板、墙壁和玻璃都会反射紫外线 。
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4 , 多喝水:每天至少2000cc的水 , 保护皮肤 , 还能保护你的肾脏 。
5 , 正常工作和休息:晚上11点前尽快上床睡觉 , 即使你做不到 , 你也必须在12点前上床睡觉 , 因为你错过了美丽的睡眠时间 。美白就没有这么容易了 。
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