喝茶的好处和坏处( 三 )

喝茶的好处和坏处总结三：
每一天喝茶6大好处
1、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质用茶水洗脸能清除面部油腻收敛毛孔具有消毒灭菌抗皮肤老化的作用还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤是天然的“防晒霜” 。
2、提高肌肉耐力。研究发现茶叶中内含一种名为“儿茶素”的抗氧化剂能够增加身体燃烧脂肪的潜力改善肌肉耐力有助于对抗疲劳增加体育锻炼的时间。常喝绿茶效果最为显著。
3、抵御辐射。国外研究证明茶多酚及其氧化物能够吸收一些放射性物质保护细胞不受辐射伤害对于修复受损细胞也有帮忙。临床研究显示茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病治疗辐射导致的血细胞白血球减少效果很好。
4、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节改善记忆力提高学习效率。国外研究证实喝茶能够预防和治疗神经系统疾病尤其是老年认知障碍症。此外咖啡碱能促使中枢神经兴奋有提神益思清心的效果。
5、持续身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌帮忙消化增强人体对脂肪的分解潜力。国外研究也证明定期饮茶能够缩减腰围降低身体质量指数(BMI从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
6、提高骨密度。虽然茶叶中内含咖啡因成分会促进钙随排尿流失但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶每杯也只有~毫克。其实茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质包括氟元素植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现常喝茶的人骨密度较高髋关节骨折机率更低。
喝茶的好处和坏处总结四：
喝红茶的好处和坏处
红茶是一种保健茶经常喝会有以下好处：
1、红茶还有超强的抗菌潜力平时用红茶漱口能够预防病毒性感冒还能够预防一部分食物中毒。
2、红茶是全发酵茶性温平时饮用能够养胃。
3、防治心脏病和中风：红茶里面有类黄酮类化合物它能够预防和治疗心脏病和中风。
4、喝红茶口里会有一股香气还能够帮你消除口臭预防蛀牙。
5、常喝红茶还能够增进食欲帮忙消化。
6、强健骨骼：红茶品性温和味道醇厚富含微量钾等元素能够增强心脏血液循环还能够减少体内消耗的钙而且红茶里面内含锰常喝红茶能够强健骨骼。
喝红茶的坏处：
1、不少人喝红茶喜欢往里面加糖其实平时喝茶就是借助了茶叶的苦味刺激消化腺加快消化液的分泌从而到达促进消化效果如果往茶里加糖那样会抑制消化和清热效果在一般状况下红茶还是不适宜配合着糖来喝但是在古籍里有茶叶配白糖的食疗方法这作为食疗能够。