喝茶的好处和坏处( 四 )

2、红茶不宜放凉饮用否则会影响红茶的效果不仅仅仅达不到暖胃效果而且如果放得太久那样茶叶的营养价值会有所降低而且还很容易诱发腹泄。
3、晚上喝红茶时要少放茶叶忌饮浓的红茶以免太过于兴奋而睡不着。
最后说一下不宜空腹喝红茶否则很容易人伤身还会抑制胃液的分泌妨碍消化严重的还可能会出现“茶醉” 。
喝茶的好处和坏处总结五：
喝绿茶的好处和坏处
喝绿茶的好处：
一、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程如果过氧化会产生超多自由基容易老化也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂能有效清除过剩自由基阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性清除自由基。
二、抗菌
研究显示绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍因此绿茶具备整肠的功能。
三、降血脂
科学家做的动物实验证明茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及三酸甘油酯之量同时能够增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验证明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶内含黄酮醇类有抗氧化作用亦可防止血液凝块及血小板成团降低心血管疾病。
四、瘦身减脂
绿茶内含茶碱及咖啡因能够经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶减少脂肪细胞堆积因此到达减肥功效。
五、防龋齿、清口臭
绿茶内含氟其中儿茶素能够抑制生龋菌作用减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸具有杀菌作用能阻止食物渣屑繁殖细菌故能够有效防止口臭。
六、防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。
七、美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。
八、可改善消化不良状况
近年的研究报告显示绿茶能够帮忙改善消化不良的状况比如由细菌引起的急性腹泻可喝一点绿茶减轻病况。
其实喝绿茶真的不错唯一注意的是晚上不要喝的过量以免引起失眠！
喝绿茶的坏处：
1、正值怀孕期也不适合喝绿茶。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达%会增加孕妇的尿和心跳次数与频率以及加重孕妇的心与肾的负荷量更可能会导致妊娠中毒症因此最好少喝茶为妙。
2、妈妈喝下茶之后茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿对婴儿身体的健康不利。正值更年期的女性除了头晕和浑身乏力以外有时还会出现心跳加快因而脾气不好睡眠品质差等现象若再喝太多茶更会加重这些症状所以喜欢喝茶的人若正值这些个性阶段最好适可而止免得把身体给搞坏!