喝茶的好处和坏处( 五 )

3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠倘若孕妇在产前睡眠不够那可能会导致分娩的时候筋疲力竭甚至还会造成难产的状况出现那就“代志大条”了！
4、每个月生理期来临时。因为此时经血会消耗掉不少体内的铁质因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果像是菠菜葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话这茶叶中内含高达至%的鞣酸它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收大大减低铁质的吸收程度因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
5、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这段期间要是喝下超多的茶则茶中内含高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收进而影响乳腺的血液循环会抑制乳汁的分泌造成奶水分泌不足。
做什么都不能太过了适可而止最好绿茶也一样本来是好东西但是一天喝的太多了就不好了。
喝茶的好处和坏处总结六：
不同人群如何选茶
1、常用脑喝绿茶。据报道绿茶有助抗癌防癌能降血脂防动脉粥样硬化。绿茶适用于经常接触有毒害物质或处于空气污染严重环境中的工作人员对这些人群绿茶中的有效成分可起到保护作用；适用于嗜烟酒者有利于解烟毒醒酒；适用于发育旺盛期的青年人；适用于脑力劳动者可提高大脑的敏捷程度长时间持续头脑清醒精神饱满有利于增强思维潜力决定潜力和记忆潜力；适合于阴虚体质的人群；适合于有减肥美容需求的人群。孕妇饮用绿茶时以较淡味的茶汤为好。
2、常吃牛羊喝黑茶。黑茶适用于常年以荤食为主吃牛羊肉较多的人有利于促进脂肪消化；也适用于减肥人群。在我国部分少数民族边陲地区常习惯于饮用砖茶饼茶普洱茶等经后发酵的紧压茶类与其饮食习惯有关。
3、常运动饮红茶。红茶性温适合于身体虚弱的人也适用于运动人群体力劳动人群饮用时可酌量加糖既有利于增加能量又能补充营养。孕妇在临盆前―月和产后以饮用红茶为宜。
4、肝火旺喝菊花。很多人经常出现头晕口苦皮肤干裂口舌生疮脾气暴躁等症状这多是由肝火太旺所致。而菊花有疏风清热清肝明目养肝降火的作用能够缓解口苦头痛咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾。冲泡菊花茶时用度左右的沸水冲泡~分钟即可喝到只剩/的汁水时再续沸水。
5、想减肥喝青茶。青茶(乌龙茶具降血脂防动脉粥样硬化延年益寿的功效适用于身体肥胖期望减肥美容的人群也适用于运动人群；适用于以荤食为主的人群有助于消化；适合于阳虚体质脾胃虚寒的人群。