通过一定时间的锻炼 ， 肌肉可以变得发达 。但大块的肌肉一定好吗？答案是否定的 。毛细血管负责携带红血球流经肌肉 。肌肉剧烈收缩的时候 ， 毛细血管遭到挤压 ， 肌肉会开始缺氧 ， 废物开始堆积 。但在压力极大的情形下 ， 肌肉无法作出快速的反应 ， 疲劳感于是不断袭来 。
以攀岩为例 ， 肌肉发达的强壮男性攀登者可能会以为一直向上爬就好 ， 因此他攀爬的速度会很快 。但他的前臂的肌肉很快就会缺氧 ， 迫使他放弃 。某些体力挑战面前 ， 女性比男性更具优势 。攀岩讲求更多的是一个人的力量和重量的比率 。小块肌肉更有利 ， 只需承担自己的体重就可以了 。肌肉较小的女性施力较小 ， 对毛细血管的挤压也比较轻 ， 所以肌肉更具有耐力 。

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