蜂蜜和水的比例是多少？蜂蜜水怎么冲最好

蜂蜜很多人都喝过，味道香甜又营养丰富，对身体有很多好处，看起来冲泡蜂蜜水是一件非常简单的事情，其实这里边也有很多小窍门，那应该怎样正确冲泡蜂蜜水呢?蜂蜜与水的比例怎样最好呢?
冲泡蜂蜜水的时候，蜂蜜与水的比例是没有固定数值的，每个人能接受的甜度不同，而且蜂蜜种类众多，由于蜜源种类不同，蜂蜜的甜度也会有不同，像枣花蜜就会比较甜一些，所以蜂蜜与水的比例可以根据自己的口味随意调整，如果你喜欢甜一点的蜂蜜水，就可以多加一点蜂蜜，如果不喜甜就可以少放一点蜂蜜。
不过即使很喜欢甜，大家也要注意适度。虽然蜂蜜与水的比例没有硬性规定，但是蜂蜜每天的食用量成年人最好控制在50~100克之间，儿童是30~50克，蜂蜜中的营养成分丰富，含有多种维生素、矿物质、葡萄糖、氨基酸和活性酶等，而人体每天能够吸收的营养有限，吸收不了只会造成浪费，并且冲泡蜂蜜水时放过多的蜂蜜，也会影响口感。

除此以外，冲泡蜂蜜水时还有最重要的一点就是注意温度，蜂蜜中含有丰富的活性物质，这些活性物质不耐高温，遇到高温就会变性失活，降低蜂蜜的营养价值，因此切记不要用开水冲泡蜂蜜水，最好用40度左右的温水，更有利于蜂蜜发挥作用。
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