三、坚持运动 ， 才是健康本源 。




运动可以包治百病 。这句话真的不是空话 ， 是实实在在被人们验证出来的大道理 。娱乐圈那些不老男神和不老女神 ， 哪个不是运动达人 。刘嘉玲坚持跑步登山 ， 赵雅芝坚持运动瑜伽 ， 吕良伟坚持扎马步 。时间是挤出来的 ， 运动是需要自制力 ， 惰性的人是无法坚持运动 。大家都会面临养家活口的生活 ， 责任很重 ， 事情很杂 ， 但是每天运动时间可以去合理安排 ， 实在是安排不出来 ， 周末也是可以安排出来的 。周末的时光不能仅仅限于睡大觉 ， 户外活动和锻炼 ， 其实也是亲子教育最好的模式 。

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