有减肥方法不需要运动
马上扭头就走
他一定是个卖药的

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如果你是一个运动小白
想要减肥
就可以从一些常见的有氧运动做起
跑步、跳操、跳绳等
因为这些运动都比较常规
场地也没什么要求
可以不用一上来就报健身房
真坚持不下去
也可以减少损失

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不过
缺点就是
运动成本过低
很多人一觉得累就容易放弃
也可以选择上下班步行一段时间
帮助燃烧脂肪

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好了
做个约定
收下我的减肥秘籍
一个月为限
六月底我来检查大家的成果哦

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