有关体育锻炼的古诗( 二 ) 有关体育锻炼的古诗|与运动健

所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习，一定要等心率在每分钟120次以下5-10分钟、身体“冷却”之后再去洗澡。
急寻有关锻炼的古诗词华佗开创医疗体育华佗不仅是一代神医，而且他一生热爱体育锻炼，讲究科学的健身方法，并根据自己对健身的明确认识和切身经验，创编了一大套操是模仿虎、鹿、猿、熊、鹤五种动物的动作编成的。
他是我国古代精通体育保健，开创医疗体育的先驱者。
？陆游锻炼身体生活在南宋时期的陆游，认为不能只是一张的死读经书，当文弱书生，一定要锻炼身体，习练武艺，做个文武兼备的人，为国家出力。
于是拜“白猿云”的师学创十载，而且以后坚持不断的练习。
因而，他不仅身体强健，剑术也刚健有力，于是才有一段南郑山仗剑刺虎的佳话。
？辛弃疾苦练武功南宋时代文武兼备的民族英雄，中国词坛上杰出的爱国词人辛弃疾，从少年时就学习古人“闻鸡起舞”的精神，天天练习剑术，培养自己勇敢无畏的精神，并经常登山培养看书的毅力。
于是才有后来的闯金营，擒叛贼，神箭退金兵的英勇事迹。
？徐霞客旅行探险徐霞客一生有三十多年在登山探险中度过说他是我国历史上一位优秀登山运动员，是当之无愧的，这是因为他十分注意饮食起居的卫生和体育锻炼。
？毛主席锻炼身体毛主席幼年时身体瘦弱，得病时候也多。
但他从小就热爱劳动，从劳动中使身体得到锻炼，增进了健康，毛主席六岁时就帮助家人做轻微的劳动。
八岁到十三岁，帮家里放牛、挑水、砍柴、十六岁就开始参加各种农业生产劳动。
？富兰克林锻炼身体富兰克林是美国杰出的科学家，冒着生命危险，利用筝做了一次震动全球吸取天电的实验，他在这个云雨天坚持实验五小时以上，未进食，也未休息，并且全身始终是湿淋淋的。
这是因为他经常从事体育锻炼，做体操、游泳、跑步。
由于经常的体育锻炼，富兰克林身体愈来愈壮，力气愈来愈大。
才有惊人的体力和耐力。
？普希金锻炼身体他从散步、跑步、滑冰、游泳到旅行登山，从体操、练剑、射击到骑马、下棋，从未间断地体育锻炼，因而他能有强健的体魄和旺盛的精力从事文学创作。
马尔吉涅夫：“普希金，性格倔强，身材出众，体魄强健，两腿特别有力。
他的敏捷行动和巨大的耐力，令人吃惊” 。
？托尔斯泰健身托尔斯泰在青年时期十分热爱体操运动。
他在书房旁边，专门开辟了一个 “体操房” ，里边放着不少运动器械。
当他伏案写作两三个小时感到脑力疲劳时，就放下笔来，走进体操房，做几节徒手操，又拿起哑铃做几节铃操，或者做上一套器械体操。
？居里夫人注重体育居里在青少年时代就非常喜爱舞蹈，在她所生活的年代里，波兰的舞蹈很多，很欢快，运动量也较大，经过一段锻炼，她身体壮实，脸色红润，精力充沛。
？爱因斯坦锻炼身体爱因斯坦就是个很会休息又很会工作的人他从事多种文体活动，努力培养自己的兴趣。
他非常喜爱音乐艺术，是位熟练的小提琴手和钢琴手。
他热爱登山旅行、骑自行车、游艇、散步等运动。
？未能免俗晋人有一种习俗，在农历七月七晒衣服，阮咸是阮籍的侄儿。
当阮氏大家族聚居一起。
路北为富人，路南为穷人，到了这天路北诸富家都晒满了纱罗绵绮，可阮咸无衣可晒，还是晒了一条粗布短裤。
阮咸说“未能免俗，姑且如此。
”我找这个可费了劲了，一定帮我追加分数啊朋友~~~
古诗词中有关健康的诗词。
与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
――《丹溪心法》元朱震亨治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。