愿意关心帮助别人的人，大脑的活性会比其他人更强，内心也更容易感觉快乐 。


当自己的行为能够改善他人的处境，自我价值也会得到充分发挥，这无疑是一个积极的体验 。


人生在世，做一个善良的人，世界必将善意相待 。


14


好好睡觉，早睡早起 。


最佳的睡眠时间是在晚上11点前 。


11点之后，身体器官开始进行自我修复，例如肝脏会开始排毒，入睡状态更有利于器官代谢 。


睡眠时，身体会分泌褪黑素，能使血压下降，心率减缓，免疫力上升，甚至还有杀死癌细胞的功效 。


充足的睡眠可以让我们产生积极的情绪，再不开心的事儿先睡一觉再说 。


15


放掉你的执念 。


有个人失足滑落悬崖，眼看着就要坠入深谷时，他抓住了一根枯枝 。


他向佛陀求救，佛陀说：“你把手松开，就能从生死桎梏中解脱出来了 。”


那人觉得很荒谬，迟迟不肯放手 。其实他距地面仅有1米，只是他看不到 。


所谓的悬崖，未必就是万丈深渊；放手后的结果，也未必就是死路一条 。


生活中我们放不下的人和事，就像那崖壁上的枯枝，以为是救赎，结果却是桎梏 。


人活一辈子，千万不要被执念束缚住了手脚，而失去应该珍惜的人生 。


就像曾国藩说的那样：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋 。”


只有放掉执念，才能得到真正的快乐 。


▽


很喜欢蔡澜先生的一句话：

“把生活的素质提高，今天活得比昨天快乐，明天又要比今天快乐，就此而已，这就是人生的意义，活下去的真谛 。”

生活是自己的，怎么过自己说了算 。


快乐是一天，不快乐也是一天，何不快快乐乐度过？


让自己快乐是一种能力，一种面对再难的生活也能笑对的勇气 。


人活一世，其实就是知足常乐，自得其乐，苦中作乐 。


愿朋友们每一天都快乐相伴~

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