还有在孕早期 ， 要尽量忍受恶心呕吐等早孕反应 ， 及时补充营养 ， 可以采取少吃多餐的方式 ， 多补充水果和新鲜的蔬菜 ， 保持身体的能量供给 。另外孕妈的心理健康也是要注意的 ， 因为早孕反应 ， 孕妈的情绪波动会比较大 ， 可能会出现烦躁情绪 ， 所以需要孕妈自我调整 ， 保持良好的心态 ， 特别是在白天的时候 ， 可以多找一些感兴趣的事情来做 ， 这样可以帮助转移注意力 ， 有助于缓解孕期的困乏症状 。

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