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每天摄取130g碳水化合物

孕吐严重影响进食时 ， 为保证脑组织对葡萄糖的需要 ， 预防酮症酸中毒对胎儿的危害 ， 每天必需摄取至少130 g碳水化合物 。

【怀孕多久会想吐(怀孕后一般呕吐多长时间)】应首选富含碳水化合物、易消化的粮谷类食物 ， 如米、面、烤面包、烤馒头片、饼干等 。各种糕点、薯类、根茎类蔬菜和一些水果中也含有较多碳水化合物 ， 可根据孕妇的口味选用 。食糖、蜂蜜等的主要成分为简单碳水化合物 ， 易于吸收 ， 进食少或孕吐严重时食用可迅速补充身体需要的碳水化合物 。

可提供130 g碳水化合物的食物有：200 g左右的全麦粉；或者170~180 g精制小麦粉或大米；或者大米50 g、小麦精粉50 g、鲜玉米100 g、薯类150 g的食物组合 ， 是满足130 g碳水化合物的最低限的食物 。

温馨提醒：如果使用所有缓解方法后仍无好转 ， 则可能是妊娠剧吐的症状 ， 例如恶心持续而又严重 ， 并且每天呕吐几次 ， 请务必去联系医生 。您可能需要进行其他治疗 ， 以保护您和您的宝宝 。

【重要提示】本公号【家属说】文章信息仅供参考 ， 具体治疗谨遵医嘱！

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