2020-2021年北京海淀区期末考试时间
期末考试是指每个学期快结束时 ， 学校往往以试卷的形式对各门学科进行该学期知识掌握的检测 ， 对上一学期知识的查漏补缺 ， 一般由区或市统考 ， 也可能是几个学校进行联考 。以下小编为大家整理了2020—2021年北京海淀区期末考试时间g的详细内容 ， 希望对大家有所帮助！
2020—2021年北京海淀区期末考试时间
根据海淀区中学2020—2021学年度第一学期校历安排 ， 1月19—21日将举行期末考 ， 1月30日至2月28日放寒假（共计4周零2天 ， 共计30天） 。
应试技巧
【2020-2021年北京海淀区期末考试时间怎么写？】一、调整生物钟 ， 提前进角色 。
科学研究表明 ， 每个人一天二十四小时中大脑的兴奋期和抑制期是呈波浪形的 ， 即一段时间的兴奋期之后 ， 必然是相对的抑制期 。显然 ， 如果中考时间在我们大脑的兴奋期 ， 那是再好不过的；反之 ， 考试时间正好处在我们大脑的抑制期 ， 那就糟糕了 。事实上 ， 平时我们同学中有不少这种现象 ， 夜越深 ， 大脑越兴奋（即处于兴奋期） ， 第二天上午头脑昏昏沉 ， 即大脑处于抑制期 ， 这种情况 ， 显然不利于中考 ， 因为中考时间是在上午9点到11点左右 。因此 ， 我们在中考前几天就应调整好作息时间 ， 晚上九点半睡 ， 第二天早上六点左右起床 ， 中午12点午餐后睡上一觉 ， 如此调节生物钟 ， 让我们大脑的兴奋期与中考时间同步 ， 这样 ， 我们就等于提前进入了角色 ， 有利于考试时水平的正常发挥 。
另外 ， 考试那天 ， 一般应提前半小时进考点一方面可消除新异刺激 ， 稳定情绪 ， 从容进入考场；另一方面可以使自己的大脑提前开始简单的该考试科目的学科活动 。如那个半天考物理 ， 我们的大脑就可提前开始简单的物理活动 ， 进入单一的物理情境 ， 如把些基本公式、定理在脑子里回顾一下 ， 或最后看一眼易忘记或记错的公式定理 。
二、消除焦虑、集中精力 。
考试时一旦怯场 ， 则会面对试题头脑空空 ， 平时熟悉的公式、定理也无法回忆起来 ， 注意力也不能集中 ， 等到心情平静下来 ， 已浪费了许多时间 ， 看到许多未作的题目 ， 则会再次紧张 ， 形成恶性循环 ， 这时要迅速进行心理调节 ， 使自己快速进入正常应考状态 ， 可采用以下方法调节焦虑情绪：

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