零食|十大知名减肥零食 十大减肥零食排行榜前十名
现在微胖人群越来越多 , 很多人都害怕吃零食长胖使得开始痛苦的拒绝零食 , 那什么零食的热量相对较低 , 且适合减肥期间食用呢 , 本文就为大家列出十大最受女生欢迎的减肥零食品种 , 看看有没有你喜欢吃的有没有上榜吧 。
1.酸奶
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酸奶这种以牛奶为原料 , 利用有益菌经过发酵制成的牛奶制品 , 市面上的酸奶制品有很多品种 , 以果味型、凝固型和搅拌型最为常见 , 而这种饮品对于减肥人群来说 , 饭钱喝上一杯酸奶 , 不仅会增强饱腹感 , 还具有促进肠胃蠕动、排除体内脂肪的效果 。
2.坚果
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坚果是一种含有丰富蛋白质、油脂、矿物质和维生素等营养成分的最受欢迎的十大零食品种之一 , 虽然内部含有丰富的油脂 , 但常吃这种干果类果实对增强人体体质、预防疾病有着良好的功效 , 下午茶吃一些坚果还具有增强饱腹感、帮助脂肪分解的作用 。
3.茯苓饼
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茯苓饼这种由淀粉外皮和利用茯苓粉、蜂蜜、果仁等原料制作的夹心组合而成的传统名点 , 是具有滋阴补阳、安神益脾功效的背景传统名点 , 在品尝起来具有味美甜香、清爽适口的口感特点 。
4.芝麻糊
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【零食|十大知名减肥零食 十大减肥零食排行榜前十名】芝麻糊是一种利用黑芝麻这种主要原料 , 配上其它五谷杂粮经过研磨熬煮制成的食用佳品 , 虽然一包40g左右的芝麻糊含有640KH的热量 , 但在节食减肥期间使用却是可以补充营养的摄取量 , 并改善粗糙的皮肤 , 且芝麻就算吃多了也不会发胖 。
5.巧克力
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巧克力是利用可可豆这种主要原料经过多道工序制成的甜品 , 是一种吃起来味甜可口的甜食品种 , 而其中黑巧克力这个品种是喜欢品尝原味巧克力人群的最爱 , 长时间使用黑巧克力还可以提高机体的抗氧化剂水平 , 并有利于预防心血管疾病、糖尿病的发生 。
6.地瓜干
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地瓜干是一道凭借着软甜耐嚼的口感而备受消费者喜爱的传统小食品种 , 制成后的成品在妥善保存下可以保证几年不坏 , 而这种黄中透红 , 具有清香甜美口味的零食常食还具有和血补中、宽肠通便的功效 。
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