尤其是早餐 ， 得吃好吃饱 ， 但是有些油腻高热量的早餐 ， 吃多了不但减不了肥 ， 还对身体有害 。
所以今天就给大家分享一周早餐搭配方法 ， 天天换着吃！
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周一早餐：蒸糯玉米、水煮鸡蛋、鲜切桃子、黑咖啡
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周二早餐：蒸紫薯、水煮鸡蛋、圣女果、雪梨、黑咖啡
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周三早餐：蒸南瓜饼、水煮鸡蛋、苹果、哈密瓜、黑咖啡
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周四早餐：蒸糯玉米、水煮鸡蛋、蒸小南瓜、火龙果、红豆薏米粉
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周五早餐：水煮糯玉米、水煮鸡蛋、葡萄柚、黑咖啡
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周六早餐：蒸素菜包、水煮鸡蛋、雪梨、木瓜、黑咖啡
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关于如何制作减肥餐 ， 阿慧这里整理了51套减肥食谱 ， 涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱 。
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需要食谱的朋友可以来找阿慧：【早餐吃什么能减肥(正确的减肥早餐)】
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