感冒鼻塞流鼻涕怎么办|摆脱鼻塞流涕的小妙招最敏感的反应是鼻子。如果有「问人人知识网」

最敏感的反应是鼻子。如果有点感冒，就会打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，让人感觉很不舒服！下面，让我们来了解一下消除鼻塞流鼻涕的小妙招。
【感冒鼻塞流鼻涕怎么办|摆脱鼻塞流涕的小妙招】 感冒时流鼻涕的原因

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用清水打喷嚏流鼻涕是感冒最常见的症状。只要是流着清水的鼻涕，那一定是身体里凉了或者冷了。这个时候，最重要的是保持身体温暖，多穿衣服。冬天很冷。外出时你应该戴帽子和围巾。晚上睡觉也要盖好被子。你不应该感冒和穿鞋。感冒时不要穿拖鞋，注意脚的保暖。
感冒流鼻涕生病是正常的。当鼻腔受到冷空气刺激时，很容易着凉。如果你感冒了，很容易流鼻涕。这个时候，你需要保暖。睡前用热水泡脚。早上起床喝一杯姜葱水暖身。晚上不要喝。当你在寒冷的天气外出时，你应该穿更多的衣服。可以戴口罩保护鼻腔。
摆脱鼻塞流涕的小妙招
1、热毛巾敷鼻

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鼻腔温度下降会降低免疫力，更容易感染病菌，引起感冒或敏感鼻。冷空气也会刺激鼻腔，使打喷嚏个不停。将热毛巾敷在鼻子上可以温暖鼻腔，促进血液循环，保持鼻腔的湿度，帮助抵抗冷空气的刺激。用手按摩和揉鼻子也能达到同样的效果。
2、使用加湿器
冷风常伴有空气干燥，会带走鼻粘膜上的保护性黏液和水分，使鼻腔干燥，鼻涕粘稠，从而引起鼻塞。鼻烟还有防止细菌进入体内的保护作用。如果缺水，还会降低身体免疫力，容易患上流感。家里可以加一个加湿器，保持空气湿度，防止鼻腔变得干燥敏感。同时，多喝热水，从身体内部进行热身和补水。
3、外出戴口罩

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与干燥引起的粘鼻不同，花粉、动物毛发等过敏原会增加鼻水，导致鼻腔水流不停，严重的鼻敏感甚至会引起鼻炎。面对冷空气导致的鼻腔免疫力下降，除了避免细菌传播，口罩还有助于阻隔过敏原。同时，口罩还可以遮挡呼吸过程中流失的一些冷空气和水分，避免鼻子直接吸入冷空气或水分被带走而导致打喷嚏和鼻塞。
4、补充维生素
在感冒和流感的季节，更要注意补充维生素和营养物质，增强身体免疫力。维生素B6可以增强免疫力，维生素C是白细胞的主要成分之一，维生素A可以帮助保护粘膜组织。维生素D还可以帮助体内的抗菌因子发挥作用。一些研究指出，缺乏维生素D会使患流感的风险增加1/3 。所以可以吃木瓜、猕猴桃、橘子、番石榴、草莓、菠萝等水果补充维生素，还可以经常喝柠檬水。