倾诉 。自己不能抒解烦闷 ， 可以找一个可以信赖的人 ， 向他们倾诉自己的种种烦恼、失望、悔恨 。也许你并不需要他们说些什么 ， 需要的只是在可亲可信的人面前将内心的苦闷与烦恼全盘托出 。这样做可以使郁闷的心情得到渲泄 ， 有助于使不安的心境平和下来 ， 重获心理上的平衡 。
【好心情作文如何写？】求助于心理医生 。由心理医生进行正规的心理学干预不仅是一种直接的治疗而且能增加心理承受能力和心理调节能力 ， 尽快恢复心理平衡和健康 。

• 微信如何不让好友看朋友圈
• 端午加班工资如何计算
• 狗不合群如何纠正
• 正月初五|2023年正月初五如何拜财神
• 如何查看今日走了多少步
• 水稻今日价格如何
• 扬州今日猪价如何
• 河南今日猪价涨势如何
• 腊月二十四|2023年腊月二十四如何送财神
• 主卧|主卧次卧如何分配房租