第一次学游泳诗词( 八 ) 第一次学游泳诗词|

从图中我们可以看到人的身体是一曲一伸地变化的。
游的时候，双脚打开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方，此时是脚用力，而手省力；脚向后夹水并回收的时候是手分开向下向后划水，此时主要是手使力。
所以游的时候基本上感觉是手脚交替进行，而不是同时进行。
很多初学者游的时候是手打开脚也打开，然后手脚同时并拢，这是不对的。
应该“交替”进行。
5，闭气有什么窍门吗？憋久了好象很难受。
答：闭气的时候不要吸入太多的氧气，大约是最大吸气量的四分之三左右，然后憋到不能再憋的时候吐气，吐气时是吐一点气后再憋一阵，再吐，如此反复，则能憋的久一点. 六\\小小建议：没有碰到好的老师，一个人在水里瞎折腾，是很难很难学会的。
所以请一个好的教练，掌握方法很重要。
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