翘嘴鱼的营养价值高还是鲫鱼翘嘴鱼的营养价值高吗( 三 )

4、鲅鱼
“山上鹧鸪獐，海里马鲛鱼”，马鲛鱼又被称为鲅鱼，多生长在北方东部沿海地区。鲅鱼的体型较长，其肉质细腻有营养。富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对营养不良的人来说鲅鱼是最适合食用的食材。新鲜的鲅鱼肉质肥厚紧实，刺少味道鲜。在挑选鲅鱼时，拿起来笔挺、不打弯得最好。鲅鱼适合过年买来吃，是因为鲅鱼很适合入馅包饺子，饺子是过年不能少的食物，吃腻了猪肉大葱、韭菜等传统馅的饺子，不如买些鲅鱼像东北人一样包进饺子里，低脂肪高营养，味道鲜香又美味。
鱼寓意美好，是年夜饭桌上不可缺少的菜肴，许多人不喜欢做鱼多是因为怕做出来的鱼肉有腥味，鱼有腥味是很正常的事情，不过海鱼的腥味要比淡水鱼小，想要做出的鱼不腥，只要在处理时记住以下几点，就能避免鱼腥味影响口感和味道。
1、洗鱼前要用刀刮掉鱼身上的粘液和外表黑色的粘膜。
【翘嘴鱼的营养价值高还是鲫鱼翘嘴鱼的营养价值高吗】2、去除鱼身和鱼头连接处的“咽骨”，通常被称为“鱼腥骨” 。
3、鱼腹里接近鱼骨的地方要反复清洗干净，最好洗至看不见血水的程度。
4、鱼的肚子处位于腹腔的两侧有一层黑膜，记得用刀将这层黑膜刮掉。
翘嘴鱼的营养价值
翘嘴鱼肉雪白细嫩，营养成分较高，有蛋白质、脂肪、热量、钙、磷、铁、核黄素、烟酸等。
简介
生活习性
天然的捕捉的成鱼难以生存，多以冰活鱼情况运销。天然的成鱼经饲养培养为完善亲鱼后，繁殖出去的子一代原种鱼种，狂野大减，成鱼彻底能以鲜鱼情况进到酒店餐馆的水族鱼缸。
功效
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