第一次辟谷的话，如果有老师辅导，可以辟谷七到十四天 。传艾健康的郭连杰老师是高级辟谷指导师，道医辟谷速成法创始人，创编了一套《道医辟谷速成法》，可使没有任何功法基础的人轻松进入辟谷状态，从而使辟谷养生从深山老林走向普通百姓 ， 这种《道医辟谷速成法》为人类的健康开辟了一个新天地 。
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