12、党参60克，玄参30克 ， 琥珀18克，朱砂、麦冬各12克 。共研细末 ， 过筛 。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服 。
13、枸杞30克 ， 炒枣仁40克，五味子10克 。和匀，分成5份 。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡 ， 代茶频饮 。或日饮3次，但每次不少于500毫升 。
14、五味子30克 。水煎，睡前服 。主治失眠、周身乏力 。
15、鲜丹参16克 ， 鲜酸枣根30克 。水煎，日服2次 。主治失眠、健忘、夜多怪梦 。
入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等到入睡时，已是深夜了 。睡态不稳表现为睡眠表浅 ， 多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，为此每晚要少睡20%的时间，而正常人一般不超过5% 。由于夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量，故出现睡眠不足的症状 。早醒表现为尚能慢慢入睡 ， 但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡，离清晨还有2小时或更早时就醒了 ， 且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦 。由于夜半醒来，要等到天亮才能起来 ， 如果此时家里人都还在酣睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒 。
许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的，以下介绍几种：
1．中枢神经系统疾病，如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾?。猿鲅⒛怨Ｈ⑴两鹕　⒗夏晷猿沾簟Ⅰ拆铩⑵吠吹?。
2．呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等 。
3．泌尿系统疾?。陨龉δ芩ソ呤钡乃撸?常常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效解决 。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠 。
4．过敏性疾病 ， 也常常干扰睡眠，如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行 。
5．消化系统疾病，如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状，也明显干扰睡眠 。
6．循环系统疾?。?特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠 。
7．骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛，是临床常见的疾?。?也不同程度地引起睡眠障碍 。在这些疾病中，失眠多表现为伴发症状 ， 疾病治好了，失眠一般也能康复 。
对老年人的健康更为重要 。在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：
1. 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西 ， 肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康 。
2. 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡 。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠 。

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