洋葱生吃怎么做洋葱怎么炒才好吃( 二 ) _洋葱

青椒营养价值：
1.青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。
2.青椒的水分含量高（74%~94%），热量低，但随着它的成熟水分含量会降低，热量会增高。维生素A和维生素C随其成熟度而增加。一般来说维生素C的含量是番茄的3.5倍，与草莓和柠檬的含量差不多，在蔬菜中居首。
洋葱生吃的10种最佳吃法
如下：
食材：洋葱半个、瘦肉适量、食用盐适量、食用油适量、花椒少许。
1、首先把洋葱去掉头尾，切丝备用。
2、瘦肉切好，用嫩肉粉拌好。
3、热锅下油，丢入花椒爆香。
4、接着倒入肉丝翻炒，然后倒入洋葱翻炒均匀。
5、洋葱比较容易炒熟，加适量的食用盐即可。
6、出锅啦，炒洋葱千万千万不要加味精，鸡精之类提鲜的辅料，洋葱本来就有提鲜的作用哦。
洋葱生吃怎么做
生洋葱味道有些冲，但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。如果想更多地从洋葱中获得健康，生吃或拌沙拉是最好的办法。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时，搭配生洋葱，能起到解腻的作用，带出清新的薄荷感。
方法/步骤2
再给大家带来生吃洋葱的第二种方法：凉拌洋葱。首先将洋葱洗净，削去外面的老皮。将上一步准备好的洋葱切片、切丝。
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在切成丝的洋葱上撒上盐，用力搓揉洋葱使盐分充分渗入。倒入少量酱油，味精，再加点醋。葱姜蒜切丝拌上。
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5、这时候就可以装盘了！吃的时候如果觉得淡了就再加点盐，觉得咸了就加醋，不要加水哦~
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注意事项
不要加水调和。
【洋葱生吃怎么做洋葱怎么炒才好吃】

洋葱生吃怎么做 洋葱怎么炒才好吃( 二 )

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