鱼油和卵磷脂正确用法,鱼油和卵磷脂如何搭配( 四 ) _「知识分享」

肝脏合成脂肪在晚上，卵磷脂能够乳化、分解油脂，使血液中的胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管壁的滞留时间，预防粥样硬化，并能营养神经改善因神经紧张而引起的急躁、失眠等症。深海鱼油有调节血脂和抗血小板凝集，降低血液粘稠度的作用，从而预防血栓形成，故二者合用，晚上可调节血脂预防血栓形成并能改善因精神紧张引起的失眠。
白天服用可分解体内过多的毒素，减缓记忆力衰退预防或推迟老年性痴呆的发生，消除疲劳提高机体免疫力维护视网膜，延缓视力衰退。对患有关节炎、痛风和哮喘患者也有一定的作用。
深海鱼油和卵磷脂毕竟是保健食品，没有具体的治疗作用，不能代替药品。有条件应和治疗药物一起使用，随餐服用吸收会更好。中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂，起到清理血管的作用。
二、深海鱼油和卵磷脂的作用
1、运输体内垃圾
鱼油把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来，需要“运输车”将垃圾运出去，这辆运输车就是卵磷脂，卵磷脂起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。
2、降低血清胆固醇含量，促进血液循环
卵磷脂具有乳化，分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，能使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。
3、协同增效，如虎添翼
科学家研究发现：在服用鱼油的同时服用卵磷脂，能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼，效果倍增；
4、增强肝功能，保护肝脏
鱼油在调节血脂时的代谢产物要经过肝脏代谢，加重了肝脏的负担，但是卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。

文章插图
4、鱼油和卵磷脂正确用法鱼油和卵磷酯是可以一起去使用的，一般情况下，按照1:2或者1:3的功效比例去使用比较好，中老年人建议早晨的时候最好空腹去吃一粒鱼油，两粒卵磷脂，在晚上餐后之后可以去吃一粒的鱼油，两粒的卵磷脂。
鱼油和卵磷脂的作用功效是非常多的，不仅可以帮助运送体内的废物，使用鱼油之后可以把多余的胆固醇和其他的废物溶解分离出来，卵磷脂是相当于有运输的作用，帮忙修复机体的细胞。另外还可以有效地降低血清胆固醇含量，促进血液循环，卵磷脂可以乳化，分解油脂，可以提高血循环，提高血清脂类，清除过氧化物对于降低血液中胆固醇和中性的卡路里带量有非常不错的作用。另外鱼油和卵磷脂这两个产品相互协助，效果会更加的好，而且还可以有效的提高肝脏功能，保护肝脏。