减肥还是需要科学的办法，每天纠结于“今天减了多少斤”，盲目追求一个数字，无所不用其极，到最后即使减下来也只是以永久损伤身体的代价换取的，得不偿失 。其实体重只是外在的，真正的减肥是减脂，利用科学的方法和设备去监控蛋白质、肌肉、水分等，做到合理的控制脂肪才能达到健康的减肥效果 。
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