如果是生板栗的话 ， 直接食用它的营养价值是非常高的，当我们将它烤熟了之后，由于在高温的作用下，难免会有一些营养物质被高温所破坏掉，这很正常，所以这两者比起来还是生板栗的营养价值更高 。虽然这样说没错，但还是建议吃烤熟了的板栗，因为烤熟了的板栗吃起来会比较友好，生板栗吃起来会有一种颗粒感让我们很难以下咽，在吃完生板栗之后往往都要漱一口水，才能将口腔中的把蜜渣给清除干净，而烤熟板栗就没有这种情况，关键是烤熟的板栗我们吃下去会有助于我们消化 。
其实板栗除了生吃和烤熟了吃以外，它还可以用于煲汤 。加以食材进行炖煮，可以让板栗的香甜融入到汤里，让汤更加的美味 。饭店的板栗汤一般售价都很高，我们也可以尝试自己在家中做板栗汤 。但是总的来说板栗不管是生吃还是烤熟了吃都有一定的营养价值 ， 推荐还是煮熟了吃会更容易消化 。消化的好的话和生吃也没有太大区别，因为我们生吃的话，可能会让我们的肠胃消化不了 。
我认为冻板栗也是可以直接吃的 ， 但是口感可能并不是特别的好你；我认为和烤熟的板栗对比的话，应该是烤熟的板栗，更加的有营养 ， 而且考生之后对于肠胃的吸收也有着非常大的帮助 。
可以吃 。煮熟再吃的板栗的营养成分会更加的适合人体的吸收，因为经过高温烹饪之后营养物质分解，这样人体收入之后可以更好的吸收这些营养物质 。
是直接吃的 。另外我觉得烤熟的板栗更有营养 。因为富含维生素和蛋白质 。而冻板栗只会让我们感觉到肚子疼 。

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5、熟冰栗子是冷冻还是冷藏 冰板栗热量高吗1熟冰栗子是冷冻还是冷藏
冷冻保存为佳 。
冰栗子的保存温度是在零下2摄氏度的温度中进行保存的，在这个温度下，栗子不容易结冻，口感不会发硬，但是又能够比较清爽和冰凉，日常食用熟的冰栗子的时候最好是即买即吃或者即做即吃，保存久了的话，栗子的口感会差很多，不过，少量剩余的话是可以将栗子放进冰箱里面进行冷冻的 。
2冰板栗热量高吗
冰板栗热量不算低 。
冰板栗是夏天常见的一类小零食，夏天天气较热，可以适当的食用一些冰凉的食物来消暑，冰板栗的热量不是特别低，每一百克冰板栗中就含有199大卡的热量，适当的食用一些冰板栗有清热、补充营养的作用 ， 夏天食欲不佳的话适量食用冰板栗还有开胃的作用 。
小贴士
食用冰板栗后担心热量过高的话，可以在之后进行运动，运动可以消耗热量，适度的进行运动有利于身材的保持和身体健康 。

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