儿童可服用天然b族维生素片吗,b族维生素片多少岁可以吃吗( 二 ) _「知识分享」

三类人群需要多补充维生素B1：喝酒人群。维生素B1在转化过程中由于酒精的作用，维生素B1转化不了，长期形成维生素B1缺乏，导致韦尼克病。
糖尿病人群：身体糖代谢出现问题，维生素B1参与糖代谢。
中老年人群：吸收状况下降，一些慢性病出现，可以预防心血管疾病。
维生素B1的来源：主要是谷类和肉类。全谷物就是粗粮。米面和肉类。蔬菜和水果中的维生素的含量远远小于主食。
粗粮和全谷物的区别：含有胚芽的食物是全谷物。粗粮的深加工粗粮细作就把食物中的营养成分流失掉了。胚芽含有B群维生素群和矿物质。维生素B害怕高温和碱。
在做大米的时候可以免淘米或者是淘一次，防止维生素B1在水中流失掉。粮食中的主要组成成分：蛋白质，脂肪，碳水化合物和维生素。
维生素b和维生素b1一样吗
维生素B是B族维生素的总称，有12种以上，其中公认为人体所必须的维生素有9种，全部为水溶性维生素。孕妇或宝宝缺乏维生素B ，容易出现皮肤疾?。?如手脚脱皮、湿疹、烂嘴角等。每一种B族维生素都各有特性。其中几种维生素B介绍如下：
维生素B1(vitaminB1)：又称抗脚气病维生素。它是白色粉末，有微弱的特臭，味苦，易溶于水，遇碱易分解，而在酸性溶液中则对热稳定，氧化剂及还原剂也可使其失去作用;遇光和热效价下降，故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。
维生素B2(vitaminB2)：又称核黄素，是在自然界分布广泛的一种维生素。它是哺乳动物必需的营养物，其辅酶形式是黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸。维生素B2是橙黄色针状晶体，味微苦，水溶液有黄绿色荧光，在碱性或光照条件下极易分解。微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。
维生素B3：又称烟酸、尼克酸，学名为吡啶3-羧酸，是一种可由烟碱氧化而制得的B族维生素，与烟酰胺一起合称为维生素PP，是B族维生素中人体需要量最多者。

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4、小孩可以吃维生素b族片吗如果家长朋友们不放心，也可以直接购买儿童维生素b族片，不但成分更温和，而且更利于身体吸收，孩子的肠胃功能并没有成人好，因此服用产品也不一定能看到较好的效果，经过先进技术制成的儿童类保健产品很好的解决了这个问题，目前很多品牌都推出了这类维生素b族片，服用之后就能起到改善疲倦、口腔溃疡、皮肤敏感等问题的作用了，口味也很不错，孩子也会愿意长期服用。小孩可以吃维生素b族片吗？介绍结束之后，朋友们就能知道应该给孩子购买什么样的产品了，其实光吃保健产品并不是最好的办法，如果长期保持不均衡的饮食习惯，除了b族维生素之外，孩子也会缺乏其他的营养物质，之后出现的健康问题也会更多，甚至会影响发育速度，建议及时改正饮食习惯，这样才能真正改善问题。