影响机体健康
脱水还会导致人体内一些主要的器官生理功能受影响，比如加重心脏 ， 肾脏负担；出汗时身体里的钠 ， 钾等电解质随汗液流失，导致神经系统，肌肉系统障碍 ， 造成肌无力，肌肉痉挛等症状 ， 甚至导致运动能力下降，使人产生严重疲劳感 。
从中医角度来说，夏天本来排汗就多，如果通过运动导致排汗过量，反而会伤津损阳 ， 导致脾胃功能运化失调，颈部，背部，腰部疼痛等症状 。
过度流汗导致钙流失
过度流汗容易导致人体钙质大量流失 。一个人每天正常出汗会损伤15毫克左右的钙，但如果出汗过多，损失的钙质超出总钙量的30%，容易导致低钙血症，出现抽筋 ， 肌肉抽搐的症状 ， 长期如此的话则容易导致成人软骨症，容易出现骨折现象 。

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