正月十五饭后走百步的寓意,十五走百步什么意思( 三 ) _「知识分享」

一般也就是晚饭过后比较闲了；那时候没有什么娱乐活动，而且电视剧节目也少，人们吃饱了之后喜欢慢悠悠的在村里走走散步，看看村里的花草树木，呼吸新鲜空气，身心得到因为早饭和午饭后。除了城里的一些退休老人外。大家都有工作干。干工作就得活动。一动就有运动。而晚饭就不一样了。因为工作一天也都累了。
大部分人吃完饭往沙发上一躺，看着电饭后散步对年轻人还好一点，毕竟年轻人的身体更好，要是老年人可千万别这么做了，因为饭后立即散步无疑是增加了运动量，这个时候会影响到身体对食物营养的吸收。在一个老年人的而现实情况是，既使按照目前所有的健身方式：健身房、各种器械、各种舞蹈、登山、跑步、健美、武术、太极、瑜伽等等来进行锻炼，其结果都只是短暂的、暂时性的健康。
从古至今，现在很多人腹部脂肪堆积的较为厚重，最大的原因之一就是久坐，尤其是在饭后坐着，更容易造成腹部脂肪的堆积，而腹部脂肪的堆积，我们也称“向心肥胖”，更容易增加内脏脂肪以及所以说多动有利于健康。但是中医讲究的是“中庸之道”，虚则补之、实则泄之。也就是说，特别是老年人运动量不宜过大，因为运动是消耗气血的，要量力而行。
饭后如果坐的姿势不当，容易压迫肠胃而导致消化不良。而睡觉时肠胃蠕动以及消化液的分泌都会减少，所以饭后不宜马上长时间睡眠。如果要睡觉，半小时到一小时为宜。饭后的轻松走动，既避免了肠胃被压迫，也保证了消化的良好进行。所以饭后百步走，对于身体很有好处。
这句话是非常有道理的，因为饭后以后进行一些锻炼和运动，可以更好的促进食物的吸收，而且能够更好的促进身体的代谢。你能够通过锻炼让身体更加的灵敏，预防一些心脑血管。
当然有道理了，因为饭后百步走，可以让我们给人家消化胃的东西，让我们变得更加的健康。
有道理。因为饭后散步有助于消化，而且能让身体更健康，所以这句话有道理。

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5、饭后百步走活到九十九的含义“饭后百步走，活到九十九”非常有道理，而且我也十分认同这个观点，自己也一直在身体力行，实践这句养生名言。在我们吃完饭以后，体内的血糖含量会迅速的升高；这样情况下，如果我们久坐会不利于心脑血管健康。而我们通过散步、慢走的形式，则可以使得身体保持直立状态，从而加速血脉流通，也使得血脉流动过程更加通畅。除此之外饭后百步走，还能够帮助肠胃消化食物，减轻肠胃的负担，让我们的肠胃保持一个健康的状态。