避免频繁洗澡：冬季阴气重。入冬后经常洗澡会减少人体内的阳气。此外，冬天的空气寒冷干燥，皮肤经常脱皮发痒。
许多人错误地认为这是清洁不到位的原因，所以他们每天都洗澡。结果，他们发现洗得越多，皮肤越干燥，脱皮和脱皮越多。因此，最适合每2-3天洗一次澡。保湿牛奶可以解决皮肤干燥和脱皮的问题。
避免剧烈运动：五行中，心属火，肾属水，而冬天水比较旺，所以心肾不好的人应该多注意保养。
适当的运动可以增强身体，但剧烈的运动很容易导致心跳加快和高血压等问题，这很容易造成危险，因此在冬季开始后进行适当的运动。

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