gnc水飞蓟怎么吃,想要用水飞蓟来养肝，应该怎么食用水飞蓟才会起到养肝的效果？

1、想要用水飞蓟来养肝,应该怎么食用水飞蓟才会起到养肝的效果?水飞蓟全草及种子或果实都可入药，尤其是其成熟干燥果实，里面的活性成分更为丰富。所以，通过煎中药的方式来吃水飞蓟时，可千万不要随便舍弃它的果实。然后，煎煮时还要讲究这几个细节——一严选器皿：受热均匀的砂锅或瓦罐更好，这样可以防止锅底温度过高，以致于烧糊烧焦。而铁锅、铜锅、铝锅等器皿则不适宜，因为它们本身可能会与草本发生化学反应，影响效果。二煎煮时搅拌：在煎药过程中，时不时地搅拌几次汤料，有利于有效成分溶解得更充分。③煎好后及时滤汁：如果煎好后不及时滤汁，放置了一段时间，有可能会导致水飞蓟宾等活性成分反渗或沉积入汤渣内，减少汤汁中的实际利用量。所以，煎煮好后应该及时把汤液倒出，温服。
显而易见，煎煮的过程比较繁琐，耗时又耗力。如果不采用这种方式，水飞蓟怎么吃呢？其实，水飞蓟清洗干净后，也可以直接放进滚烫的开水中，浸泡至水温降低，然后便可饮用。专业产品相对来说，无论是长时间熬煮还是直接冲泡，其实都无法充分析出水飞蓟中的有效成分，因为包括水飞蓟宾等活性成分在内的水飞蓟素难溶于水。而要想克服这一缺点，获得更明显的服用效果，我们便需要借助专业的水飞蓟产品。一般情况下，正规的品牌会精选原料，并采用先进技术，在更大程度上提高水飞蓟宾的吸收利用率，同时还会辅以其它草本精华，增强产品功能，比如葛根素、丹酚酸、五味子提取物等，这些成分均具有抗氧化能力，可与水飞蓟宾一起对抗氧自由基，同时，葛根素还能够增强肝组织免疫功能，而五味子提取物则能够降低转氨酶生理功能。
水飞蓟怎么吃？煎煮或开水冲泡的方式未尝不可，但从科学角度来看，这些吃法所起到的效果非常有限，而且比较麻烦、难喝，不利于平时坚持服用。相较而言，借助专业的水飞蓟产品就轻松多了，还能够更好地摄取到活性成分，有效养护肝脏。
应该开水冲泡，中药煎煮，食用水飞蓟才会起到养肝的效果，因为这样才能把它的药效充分发挥出来，对人的身体非常有益。
水飞蓟、和蒲公英泡水代茶喝，多喝柠檬水促进身体的新陈代谢，保护肝脏也可以多吃猪肝，这样对肝脏也非常有效。
可以熬着吃，是能够起到养肝的效果的，并且往里面加入一点白糖和小米。也能够预防肝癌。

文章插图
2、说说水飞蓟怎么吃好?水飞蓟怎么吃好？
水飞蓟的功效与作用
【性味归经】性寒，味苦。归肝、胆经。