番茄红素胶囊的吃法,番茄红素软胶囊的用量( 二 ) _「知识分享」

文章插图
4、番茄红素软胶囊的服用方法番茄红素软胶囊的主要成分番茄红素是一种类胡萝卜素之天然色素，存在于多种蔬菜和水果中，其中成熟的番茄中含量最高，每千克中大约含20毫克番茄红素。但是食用番茄来补充番茄红素可能效果不够显著。番茄红素胶囊的含量远远高于普通的生番茄含量，吃一颗番茄红素相当于生吃80个生番茄。所以想要快速补充番茄红素，最好的方式就是服用番茄红素软胶囊。那么，番茄红素软胶囊的服用方法是怎样的呢？一起来看看！
首先，专家建议每天要摄入15毫克以上的番茄红素，一般来说，番茄红素软胶囊每天服用两次，每次两到三粒就能达到这一水平。一般最好是在早、晚餐后用温开水送服。番茄红素在人体内的浓度是多变的。一般服用后24—48小时可达到血中最高浓度，其血清半衰期约为2—3天，重复服用会提高人体内番茄红素的浓度。而且番茄红素没有什么副作用，因此番茄红素软胶囊长期服用效果更佳。

文章插图
5、番茄红素软胶囊怎么服用【番茄红素胶囊的吃法,番茄红素软胶囊的用量】在服用时最好根据医生的建议，每天摄入15毫克以上的番茄红素。其中番茄红素软胶囊每天服用两次，每次服用两到三粒就可以达到这一水平。在服用的时候最好是早上、晚上服用，用温开水送服即可。番茄红素在人体内的浓度是多变的，会根据身体的实际情况不断调整。在服用的24小时到48小时可以达到学中最高浓度，血清半衰期约为2到3天左右。如果重复服用的话，在身体内的番茄红素浓度会增高。值得注意的是番茄红素没有什么副作用，可以长期服用。以上就是关于番茄红素软胶囊怎么服用的相关介绍。如果身体内的番茄红素缺少的话，是可以服用这款胶囊的，可以更好的补充身体内需要的营养物质。